池上校区にある「弥生昭和住宅いきいきサロン」にお邪魔してきました🏃💨

毎週水曜日は体操DAY💪✨

市社協の貸出物品のDVDを活用してくれていました！

ラジオ体操、口腔体操をしてからイス体操！

「み！そ！し！る！お！い！し！い！」や高速「タタタタタ…」連呼も、みんな楽しみながら声出し

イス体操も、みなさんのおかげで笑いながらできましたが、結構ハードで…

「腕けっこうしんどいでしょ？」「明日筋肉痛なるで～」と🥲明日が怖いです

昭和の名曲や、時代劇のBGMでお腹周りの筋肉や、背中の筋肉を使ってスッキリできました😊💞

結果1時間みっちり体操を行いましたが、適宜ボランティアさんから「水のみや～」「休憩とりやー。私は今から休憩！」と声掛けがあったおかげで、無理なく過ごせました！

体操が終わった後は、みんなで片付けながら、次回のサロンについてお話

「次はこれを作る予定で～」「生地はコレがかわいい！」「つばつけて予約しとこうかな！」「アハハ！」と最後までみなさん笑顔でした🥰

これからも元気いっぱいの池上でありますように➰🎶