今回は伯太町のいきいきサロン「伯太シルバーハウジング」の活動にお邪魔しました☘️

この日は体操の先生にお越しいただき、「いきいき健康サロン」が開催されました！

無理のない範囲でのストレッチや、腕や足を少し持ち上げる筋トレ、ちょっとした脳トレなどを、音楽に合わせて行い、みなさまとても楽しんでおられました。

これらの体操は血行を良くし、身体を活性化させる効果があるということですので、是非これからも続けていただき、長く健康に暮らしていただきたいなと思っております！💪